CLASSES

Greens propone 3 tipologie di corsi (cardio, tonificazione e olistici)
in 3 fasce orarie, la mattina dalle 9:00 alle 10:50, in pausa pranzo dalle 13:10 alle 14:00 e la sera dalle 18:30 alle 20:20

KINEFIT

E’ un’attività di condizionamento generale con stazioni a circuito, dinamico, efficace e divertente. Abbina l’utilizzo di vari attrezzi che mirano alla stimolazione dell’apparato cardiovascolare, al miglioramento della tonicità e dell’elasticità muscolare oltre che delle capacità coordinative.

FUNCTIONAL TRAINING

E’ un’attività che richiede l’impiego di piccoli attrezzi (kettlebell, fitball, jump rope) per un allenamento funzionale allo sviluppo della forza, dell’equilibrio, della flessibilità e stabilità del core.

TRX Group Suspension Training

E’ un’attività ad alta intensità che richiede l’impiego del TRX Suspension Trainer, strumento che sfrutta la gravità e il peso del corpo per sviluppare forza, equilibrio, flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo. TRX GST prevede un numero massimo di 6 partecipanti ed è un corso a prenotazione a gettone.

PILATES

E’ una disciplina che rende tonico ed armonico il corpo, aumentando la forza e la resistenza muscolare, utilizzando sapientemente gli esercizi ed i principi del Pilates (controllo, concentrazione, centralizzazione, respirazione finalizzati al controllo posturale).

POWER YOGA

È una disciplina dinamica mirata all’aumento della flessibilità e dell’equilibrio, della forza e della resistenza, che riprende posizioni tipiche dello yoga.

POSTURAL YOGA THERAPY

E’ una disciplina che fonde i principi della ginnastica posturale e dell’HATHA Yoga con l’obiettivo di riequilibrare la postura e recuperare un assetto bilanciato.

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CONTATTI

Greens s.n.c.di Ercolino Filippo e Michele
Via Pugnalin Valsecchi, 2 35020 San Giorgio delle Pertiche (PD)
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Lunedì/Sabato: su appuntamento